Parfois, inconsciemment nous développons des habitudes qui deviennent néfastes pour notre bien-être. Avec le temps, elles deviennent de plus en plus ancrées et difficile à changer.
En effet, bien souvent la volonté de modifier une habitude de comportement s'estompe assez rapidement pour laisser place aux anciennes habitudes. Ces dernières sont devenues, au fil du temps, des automatismes qui rendent nos comportements inflexibles et donc très difficiles à modifier.
